I consigli per essere produttivo prima della maturità

consigli maturità

I CONSIGLI PER ESSERE PIÙ PRODUTTIVO PRIMA DELLA MATURITÀ

Mancano poco più di venti giorni alla fatidica data, probabilmente il tuo primo vero esame scolastico!

Le sensazioni sicuramente saranno contrastanti: la fine delle superiori si avvicina e l’ansia di dover affrontare una preparazione ed uno studio non indifferenti è sempre di alta. Tutto questo accompagnato da un po’ di abbandono a causa della situazione che stiamo vivendo. 

Posso immaginare che questo periodo a casa non abbia giocato a vantaggio della tua concentrazione nello studio.

Telefono, videogiochi, orari poco scanditi e ora la maggiore libertà di uscire, sicuramente fanno più gola di un pomeriggio passato sui libri a ripetere.

Perciò ti lascio alcuni consigli sul come facilitare ed aiutare la tua memoria nello studio prima della maturità!

LEGGI ANCHE: COME SARÀ LA MATURITÀ 2020? TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE

ALIMENTAZIONE

Fai 5 pasti al giorno, la colazione ti darà l’energia per iniziare la giornata e le merende sono un’ottima scusa per fare una pausa dallo studio!

Non dimenticare di fare pasti completi: carboidrati, proteine, grassi, frutta e verdura sono fondamentali per fornirti l’energia e i nutrienti del quale hai bisogno.

I consigli per essere produttivo prima della maturità | Maturansia

INTEGRAZIONE

Un corretto stile di vita ed una sana alimentazione sono la base, ma se dovessi sentirne il bisogno chiedi consiglio al tuo farmacista per un buon integratore: magnesio, ferro, vitamine del gruppo B, fosforo, glutammina e carnitina sono alcuni dei componenti che i migliori integratori per la memoria contengono, aiutano le funzioni cerebrali e la sintesi di importanti componenti per le nostre cellule.

I consigli per essere produttivo prima della maturità | Maturansia

RICARICA LE BATTERIE

A fine giornata stacca tutto ed esci all’aria aperta! Un po’ di sport o solo una buona passeggiata ti aiutano a distendere l’ansia e l’agitazione e a distrarti dopo uno studio intenso.

Nelle giornate più impegnative questa pratica potrà sembrarti impossibile, ma fidati che anche mezz’ora può aiutarti a fare un bel respiro ed affrontare la maratona verso l’esame con la giusta carica! 

La sera cerca di andare a letto circa alla stessa ora e dormire 8 ore a notte.

Il riposo aiuta il cervello a memorizzare quello che hai imparato, a riposare il tuo corpo e prepararti per una nuova giornata!

I consigli per essere produttivo prima della maturità | Maturansia

Se cerchi materiale per la preparazione all’esame dai un’occhiata alla nostra sezione APPUNTI!

Troverai riassunti di tantissime materie scaricabili gratuitamente in PDF!

Articolo a cura di: Giulia Anastrelli

Accedi

Ansia per le prossime verifiche e interrogazioni?

Preparale con la nuova area membri di MATURANSIA